仕事がつまらないと感じたら？原因や対処法、やってはいけないNG行動について解説

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仕事がつまらないと思っている場合、このまま同じ仕事を続けててもいいのかと疑問を感じ、「転職すべきか」と頭をよぎりますよね。

たしかに仕事に対する考え方を変えない限りは、転職や部署移動など、仕事自体を変えなければ解決しない可能性が高いです。

そこで本記事では、仕事がつまらないと感じて転職すべきか悩んでいる人に向けて、仕事がつまらないと感じる原因ややってはいけない行動、対処法などを紹介します。

仕事がつまらないと感じる原因を解決し、やりがいを持ちながら仕事に取り組むためにも、本記事を参考にしてください。

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仕事がつまらないと感じてしまう原因6選

仕事がつまらないと感じてしまう原因は、人によって異なります。そのため、自分自身がどのような理由で「仕事がつまらない」と感じているのかを考えることが大切です。

ここでは、仕事がつまらないと感じてしまう主な原因を6つ紹介するので、あなたの状況に当てはまる原因がないかを探してみてください

仕事内容が合わない

仕事内容が合っていない場合、「仕事がつまらない」と感じる原因に繋がります。なぜなら、仕事内容が合わないと感じると、仕事に対してネガティブなイメージを感じてしまうからです。

たとえば、学校でマーケティングスキルを身に付けたにもかかわらず、事務職として書類作成や顧客対応など自身のスキルを活かせていない場合は、仕事内容が合っていないと感じるでしょう。また、活発的に仕事をしたいと考えている場合、仕事をしていて「暇」だと感じているのであれば、あなたの性格と仕事内容は合っていないといえます。

このように、自身のスキルや性格が仕事内容に合っていない場合、仕事に対してネガティブなイメージを持ってしまい「仕事がつまらない」と感じるのです。

入社前の理想と現実にギャップがあった

「仕事がつまらない」と感じている人の中には、新卒や中途採用で入社したばかりの人もいるでしょう。この場合、入社前の理想と現実にギャップが生じたことで、「仕事がつまらない」と感じている可能性があります。

たとえば、入社前はアットホームな職場環境だと感じていたにもかからわず、実際は上下関係が厳しく上司からの圧力が強い職場だったなどです。

他にも、裁量のある仕事を任せてもらえると想像して入社前したが、実際はすべて上司からの指示で動く仕事にしか取り組めていないなどもあります。

このように「仕事がつまらない」と感じている場合は、入社前の理想と現実にギャップがないかを考えてみてください。

人間関係が悪い

「仕事がつまらない」と感じる原因は、必ずしも仕事内容だけが原因とは限りません。たとえば、人間関係が悪い場合も「仕事がつまらない」と感じてしまう可能性があります。

具体的には、上司との関係が悪く、依頼される仕事量が多かったり、ミスを強く指摘されたりなどです。また、チームメンバーとの仲が良くないと、プロジェクトを進める際に意見が対立したり、言いたいことをいえなかったりなどの悩みも出てきますよね。

このように仕事内容が自分に合っていたとしても、人間関係が悪いと仕事をスムーズに進められないことから、「仕事がつまらない」と感じてしまう可能性があるのです。

業務量が多い

毎日残業が続いていたり、休日出勤をしていたりする労働環境である場合は、業務量が多いことから、「仕事がつまらない」と感じてしまっている可能性があります。

たとえば、どんなに自分に合った仕事内容だとしても、一定の休息がないと仕事自体を嫌いになってしまうでしょう。

このような場合、業務量が多い場合は、休息を取る時間を確保できるように仕事量を減らさないと、「仕事がつまらない」とネガティブなイメージを持ち続けてしまいます。

スキルアップできる環境が整っていない

「仕事がつまらない」と感じる原因として、将来的な不安からきている場合もあります。その一つとして、スキルアップできる環境が整っていないことが挙げられます。

たとえば、研修制度や教育制度が充実しておらず、新しい技術やスキルを学べる機会が少ない場合や、何年も同じ業務ばかりしている場合は、スキルアップしにくい環境だといえるでしょう。

また、昇給や昇進制度などのステップアップ制度が明確に定まっていない場合も、具体的な目標を設定して仕事に取り組めないことから、「仕事がつまらない」と感じてしまう原因に繋がります。

正当に評価してもらえない

たとえば、周りよりも残業をしているのに、上司から評価されないと感じていたとします。この場合、正当な評価をしてもらえていないと感じることが原因で、「仕事がつまらない」と思っている可能性があります。

また、同期が昇給や昇進をしているなか、自分だけが同じ評価を受け続けている場合も、正当な評価をされていないと感じてしまうでしょう。

正当な評価をしてもらえないことが「仕事がつまらない」と感じる原因であれば、目に見えるような形で頑張りをアピールすることが大切だといえます。あなたがどんなに頑張っていても、あなたの頑張りを上司や会社が把握していない可能性もあるからです。

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仕事がつまらないと感じているまま仕事を続けるとどうなる？

以前から「仕事がつまらない」と感じている人の中には、つまらないと感じながらも我慢して今の仕事を続けている人もいるのではないでしょうか。

確かに、社会人にとってある程度の我慢は必要不可欠です。しかし、「仕事がつまらない」と感じたまま仕事を続けると、後悔してしまう可能性もあるため注意が必要です。

ここでは、「仕事がつまらない」と感じたまま仕事を続けた際に起きることを4つ紹介するので、どのようなリスクがあるのかを確認してみてください。

仕事がつまらないと感じているまま仕事を続けると、次のようなことが起こる可能性があります。

スキルが身につかない

「仕事がつまらない」と感じている場合、仕事に対してのやる気が出ないことから、その仕事で今以上のスキルを身につけることは厳しいです。また、単調な仕事を任されていたり、同じ仕事ばかりしていたりする場合も、スキルは身につかないといえるでしょう。

今の仕事で新しいスキルを身につけられないと、今以上に裁量のある仕事を任せてもらえないため、いつまで経っても「仕事がつまらない」と感じ続けてしまいます。

時間を無駄にしてしまう

つまらないと感じる仕事をしていても、自身の成長につ繋がらないため、時間を無駄にしている可能性が高いです。また、この場合、昇進や昇給にも期待できないため、これからも同じ仕事を続けることになります。

他にも、「仕事がつまらない」と感じる原因が仕事量の多さである場合は、あなたの自由な時間が少なく、スキルアップや副業にかける時間を確保できませんよね。

このように、つまらないと感じる仕事を続けると、自分自身を成長させる時間を確保できず、つまらない仕事ばかりに時間を取られ続けてしまうのです。

惰性癖がつく

仕事においての惰性癖（だせいぐせ）とは、今の仕事に熱を持てず、なんとなくダラダラと仕事を続けていることを意味します。

そして「仕事がつまらない」と感じる場合も、日々の仕事をなんとなく過ごしていくうちに「どうでもいいや」と投げやりな気持ちで仕事に取り組んでしまう惰性癖がつくようになってしまいうのです。

その結果、仕事で会社から評価されない状態が続き、何年たっても同じような仕事しか任せてもらえず、同じような給料のまま仕事を続けることになってしまいます。

心身に支障をきたす可能性もある

つまらない仕事を続けていると、「苦痛」を感じますよね。そして、このように苦痛を我慢して仕事を続けてしまうと、心身に支障をきたす可能性もあります。

たとえば、苦痛だと感じる仕事を続けると、日々の仕事でストレスが蓄積され、自律神経が乱れてしまいます。

自律神経が乱れて起こる症状は、以下のとおりです。

仕事がつまらないと感じながら我慢し続けることで、このようにさまざまな症状が出てくるほか、精神病を発症してしまう危険性もあり、今後の人生に大きな影響を与えてしまう可能性もあるため注意が必要です。

「仕事がつまらない」と感じていて、これらの症状がすでに出ている場合は、早急に改善策を考えましょう。

仕事がつまらない場合にやってはいけない行動とは？

仕事がつまらないと感じている場合、ネガティブな行動を取ってしまいがちです。

しかし、ネガティブな行動は仕事を頑張っている周りの人に悪影響を及ぼし、あなたの印象を悪くしてしまう可能性があります。そのため、仕事がつまらないと感じていても、周りを巻き込むようなネガティブな行動を控えることが大切です。

ここでは、仕事がつまらない場合にやってはいけない行動を3つ紹介するので、周りからの印象を落とさないためにも確認しておきましょう。

愚痴を言う

「仕事がつまらない」と感じると、仕事に対してネガティブなイメージを持ってしまうことから、周りの社員に愚痴を言いたくなってしまいますよね。

しかし、愚痴を伝えた社員が仕事に熱心に取り組んでいる人であれば、愚痴を言ったあなたに対して悪い印象を持ってしまう可能性があります。また、愚痴を言っていることが上司にバレた場合、上司から指摘される可能性もあるでしょう。

このように仕事がつまらないからといって愚痴を言うことのないよう注意しましょう。

仕事をさぼる

仕事がつまらないと感じると、仕事をさぼりたくなってしまう気持ちも出てくるでしょう。

しかし、あなたが仕事をさぼることで、あなたの代わりに他の社員がその仕事を担当しなければならなくなります。

「仕事がつまらない」と感じてあなたが仕事をさぼってしまうと、何も関係のない人の負担量が増えてしまうことになるのです。

関係のない他の社員を巻き込まないためにも、仕事をさぼることは避けるようにしましょう。

早々に転職活動をする

仕事がつまらないと感じた場合、明確な原因を考えずに早々と転職活動を進めると、転職先でも同じように「つまらない」と感じてしまう可能性があります。

そのため、仕事がつまらないと感じたのであれば、いきなり転職活動を始めるのではなく、つまらないと感じる原因から探ることが大切です。そうすることで、転職せずに解決できる方法を見つけられる可能性もありますよ。

仕事の悩みを誰かに相談したい･･･そう感じていませんか？

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仕事がつまらないと感じる場合の対処法とは？

たとえば、仕事内容にやりがいを感じていないのであれば、考え方を変えることで対処できる可能性があります。一方で、人間関係が悪かったり、仕事内容自体が自分に合っていなかったりする場合は、職場環境を変えることが大切です。

ここでは、「仕事がつまらない」と感じる場合の対処法について解説するので、つまらないと感じる原因に合わせて対処法を確認してみてください。

考え方を変える

仕事に対する考え方を変えると、つまらないと感じなくなる可能性があります。

自分の将来の目標を明確にする

「仕事がつまらない」と感じる場合、将来の目標を設定していない場合もあるでしょう。なぜなら、目標が明確でないことから、仕事に取り組む目的を理解していないからです。

そのため、自分の将来の目標を明確にすることで、仕事をやる意味を見いだせる可能性があります。

目の前の仕事に全力で取り組む

基本的に「仕事」というのは、自分ではやりたくないことをお金を払って誰かにやってもらう仕組みを意味します。そのため、「仕事がつまらない」と感じることは、特に不思議なことではないのです。

したがって、目の前の作業を「仕事」だと割り切って全力で取り組むと、気分がスッキリするかもしれませんよ。

楽しくなる仕組みを考える

「仕事がつまらない」と感じる原因は、業務中に暇な時間があるから、と考えている人もいますよね。この場合、暇な時間にどう行動すればいいかなど、仕事における時間の使い方を工夫してみることが大切です。

たとえば、自分から仕事を探してみたり、ほかの社員の仕事を手伝ってみたりなどです。

そうすることで周りからの信頼関係も築け、仕事にもやりがいを感じられるようになる可能性があります。

環境を変える

人間関係や仕事内容に不満を感じている場合は、今の職場環境を変える選択肢も考える必要があります。その場合、すぐに転職を考えるのではなく、部署移動といった会社内で解決できる対処法かを考えてみてください。

配属異動を申し出る

今の職場環境や仕事内容に不満がある場合、異動することで新しいスタートを切ることができます。配属異動であれば、職歴を増やすことなく、仕事がつまらないと感じる原因に直接アプローチできます。

ただし、必ずしも配属異動が承認されるわけではないため、一度上司や人事などに相談してみてください。また、配属異動の理由を聞かれた際は、「新規事業部の強化に努めたいから」「新しいことに挑戦したいから」「より広い範囲で活躍できる人材になりたいから」など、なるべくポジティブな理由を考えておくと、申請が通る可能性が高いでしょう。

上司や人事に相談をする

上司や人事に相談をすることで、同じ部署内でもチーム構成を調整してくれるなど、あなたの仕事がつまらないと感じる原因の解決に向けて動いてくれる可能性があります。

たとえば、営業部門に所属していて、同じチームの特定の人と性格が合わないとします。この場合、仕事内容は楽しいと感じていても、「仕事がつまらない」と感じてしまう可能性がありますよね。

このような人間関係が原因であれば、あなたがチームを移動するか、原因となる人がほかのチームに移動することで原因を解消できます。人員配置の調整であれば、あなたの上司に相談することで解決するかもしれません。

また、上司に伝えづらい環境であれば、人事に相談してみても良いでしょう。

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対処法を実施しても仕事がつまらない場合は？

「仕事がつまらない」と感じた際の対処法を実施しても解決しない場合は、転職活動を視野に入れましょう。

たとえば、上司や人事に相談しても何も行動に移してくれない場合は、今の会社では「つまらない」と感じ続けてしまう可能性が高いです。そのため、やりがいの持てる仕事ができる会社を探してみてください。

そして転職活動を始める場合は、今の仕事がつまらない理由をきちんと整理してから探し始めることが大切です。

仕事がつまらないと感じる主な原因は、以下のとおりです。

仕事がつまらない原因を明確にすることで、転職の成功率を高めることができるでしょう。

まとめ

仕事内容が合っていなかったり人間関係が悪かったりする場合、「仕事がつまらない」と感じますよね。その場合、仕事内容を変えるなど、いくつかの対策を講じる必要があります。

しかし、すぐに転職活動を始めるのではなく、まずは今の会社を続けながら解決できるかを考えてみてください。具体的には、考え方を変えてみたり、配属異動を申し出てみたりなどです。そして、それでも解決しない場合は、転職活動を視野に入れましょう。

「一人で転職活動を始めるのが不安‥・」そう感じている場合には、転職エージェントなど転職のプロに相談してみるのも一つの手かもしれません。

本記事が少しでも今後のキャリアの参考になれば幸いです。

仕事の悩みを誰かに相談したい･･･そう感じていませんか？

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