給料が安くても精神的に楽な仕事10選&楽で給料も高い仕事4選

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今の仕事に対して不満やストレスが溜まっていると

などと感じてしまうこともあるのではないでしょうか。

中には「楽な仕事に就きたいけれど、ある程度の年収は欲しい」と思っている人も多いと思います。

そこで、本記事では「精神的に楽な仕事10選」と「楽だけど給料もそれなりに高い仕事4選」をご紹介しますので、今後の仕事探しの参考にしてみてください。

給料が安くても精神的に楽な仕事10選

給料が安くてもとにかく精神的に楽な仕事で心穏やかに過ごしたい方向けにおすすめの仕事をご紹介します。

本記事では、「精神的に楽な仕事」を下記のように定義しています。

事務職

配属される部署によって業務内容・仕事内容が異なります。また企業規模によっても任される業務範囲が異なりますので、仕事の範囲や業務量、責任の範囲などは事前に確認しておくと良いでしょう。

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受付

就労場所は大手企業の受付、ショッピングセンターのインフォメーションセンター、施設内の受付窓口、病院の窓口などになります。
就労場所によって対応する内容は異なりますが、施設の顔として明るく正しい言葉遣いやマナーを持って対応できる方が望ましいでしょう。

清掃員

汚い場所を清掃しなければならないケースもあるため、どのような場所を清掃する仕事なのかは事前に確認しておいた方が良いでしょう。

警備員

施設警備の場合、夜間警備が発生する場合もあります。
夜間警備では、監視カメラの映像をモニターでチェックする業務であり、長時間一人で過ごすことになります。業務内容は企業によって異なりますので事前に確認しておきましょう。

設備管理

設備管理業務の一貫としてビル内の警備や清掃を行うケースもあります。
警備の場合は24時間体制で対応するケースもありますので、事前に業務範囲を確認しておきましょう。

工場作業員

基本的に立ち仕事なため、体力的に負荷がかかってしまう可能性があります。
何を製造している工場かによっても身体的負荷は異なりますので、作業内容を確認するようにしましょう。

検針員

担当のエリアによっても異なりますが、徒歩・自転車・バイク・自動車などを利用して移動します。基本的に外での業務となりますので、天候に注意が必要です。

品質管理

長時間同じ作業を行うこととなるため、ルーティン作業が好きな方は向いている仕事といえるでしょう。

データ入力

基本的にパソコンを使うことが多い業務なので、最低限のパソコンスキルが必要となります。

インストラクター（講師）

インストラクターや講師の仕事は通常のオフィスワークや体力仕事と違い、自分の得意を直接的に仕事に活かすことができます。

自分の得意を活かせるというだけで精神的ストレスは緩和されるため趣味を仕事にしたい人は楽に感じるでしょう。

自分に合った楽な仕事を知りたいという方は、下記のような親身で丁寧なキャリアアドバイザーが魅力の転職エージェントを利用してみてください。上記でご紹介した職種の求人なども保有しているため、推薦してもらうことも可能です。

楽な仕事なのに給料が高めの正社員の職種4選

ここでは、出来る限り楽な仕事にしたいけど、ある程度給与は欲しいという方におすすめな正社員のお仕事をご紹介します。

社内SE

社内SEの平均年収：403万円

『求人ボックス 給料ナビ「社内SEの仕事の年収・時給・給料（求人統計データ）」』によると社内SEの平均年収は403万円です。
※2026年6月5日現在

具体的な仕事内容

・自社内のシステムの開発や運用・保守がメイン業務
・社内ネットワークに障害が起きないように保守・運用を行ない、問題が発生した場合にはシステム修正を行う
・その他にも社内で活用するサーバやPCなどの管理・発注業務なども担う

社内SEが楽な理由

・過度な残業がない
・保守・点検業務がメイン

ポイント

通常の開発SEなどの場合、案件によっては過度な残業やハードワークを強いられるケースもありますが、社内SEの場合、企業に属しているため、入社する企業の就業条件に則り業務をすることとなります。そのため、基本的に定時には帰宅することができるようになるでしょう。

社内SE以外にも「手に職を付けたい」「エンジニアになりたい」と考えている場合には、未経験からエンジニアになりたい方向けの資格取得・転職支援付の無料エンジニアスクールもあるため、気になる方はチェックしてみるのも良いでしょう。

Webライター

Webライターの平均年収：396万円

『求人ボックス 給料ナビ「ライターの仕事の年収・時給・給料（求人統計データ）」』によると社内SEの平均年収は396万円です。
※2026年6月5日現在

具体的な仕事内容

・インターネットに掲載する記事を書くことがメインが業務
・SEOと呼ばれる、検索エンジンに最も効率的に評価してもらえるような記事を執筆できると評価が高くなる

Webライターが楽な理由

・パソコンさえあれば在宅勤務も可能
・自分のペースで黙々と作業を進めることができる

ポイント

企業に就業して活動するケース以外にもフリーランスとしてクラウドソーシングなどを通じ案件を獲得して活躍するケースもあります。
良質なコンテンツ制作ができる方の場合年収1,000万円を越すこともあります。
コンテンツ編集などへのキャリアアップも可能という点でも可能性の広がる仕事です。

ルート営業

ルート営業の平均年収：430万円

『求人ボックス 給料ナビ「ルート営業の仕事の年収・時給・給料（求人統計データ）」』によるとルート営業の平均年収は430万円です。
※2026年6月5日現在

ルート営業の仕事内容

・すでに取引を行っている既存の顧客に対して自社サービスや製品のアフターフォローを行う仕事がメイン
・現在取引を行っているサービスや商品の感想や要望のヒアリングや、サービスや商品のオプションの提案、新しい商材の提案なども行う

ルート営業が楽な理由

・飛び込み・新規営業ではない
・ノルマがきつくない
・比較的定時に業務を終えることができる
・顧客と穏やかに信頼関係を築くことができる

ポイント

人と関わる仕事が好きだけれどノルマがきつくて営業を辞めてしまった人などは、ルート営業など、成果に捉われずに顧客と対話ができるルート営業は向いているでしょう。ただし、すべての企業のルート営業にノルマがないとは限りませんので評価ポイントなどは事前に確認しておくと安心です。　

配送ドライバー

配送ドライバーの平均年収：428万円

『求人ボックス 給料ナビ「トラック運転の仕事の年収・時給・給料（求人統計データ）」』によると配送ドライバーの平均年収は428万円です。
※2026年6月5日現在

具体的な仕事内容

・荷物の積み下ろしや、企業や店舗、個人宅への荷物の配送が主な業務
・担当のエリア内を巡回する

配送ドライバーが楽な理由

・ルーティンワークである
・一人の空間がほとんど
・人と接する機会が少ない

ポイント

近年ドライバー不足が深刻化しつつある中で、ドライバーの給与アップも見込まれています。一方で不在配達なども深刻な問題であり、配送宅が不在が続くと精神的にダメージを受けてしまう恐れがある場合には避けたほうがよい職種かもしれません。

「自分に合った楽な仕事がわからない」「そもそも転職すべきかわからない」という方は下記のような親身で丁寧なキャリアアドバイザーが魅力の転職エージェントを利用してみてください。上記でご紹介した職種の求人なども保有しているため、推薦してもらうことも可能です。

ぶっちゃけ楽な仕事まとめ

ここでは、様々な仕事を取り上げましたが、ここでは改めてぶっちゃけ楽な仕事を「楽の定義別」にまとめましたので参考にしてみてください。

一人で黙々と仕事をしたい

・清掃員
・警備員
・設備管理
・検針員

家で楽な仕事をしたい

・データ入力
・Webライター

ルーティンワークを行いたい

・工場作業員
・品質管理
・配送ドライバー

これらの仕事の具体的な求人を見せてほしい、あるいは自分の適職を教えてほしいという方は下記の転職エージェントで転職のプロにぜひ相談してみてください。

楽な仕事に就くメリット・デメリット

中には「楽な仕事に就いたらその分デメリットが多いんじゃないか」「メリットとデメリットを比べたうえで仕事を選びたい」とお悩みの方もいらっしゃるでしょう。ここでは楽な仕事に就くメリット・デメリットもご紹介したいと思います。

楽な仕事に就くメリット

まず、正社員として働ける楽な仕事に就くと下記のようなメリットがあります。

精神的に楽な仕事には肉体的な負担が少ない場合もあり、体力が削られすぎない分プライベート時間も充実させやすいメリットがあります。

また精神的に楽な仕事には専門知識を必要とする仕事が少なく、働きながら自然に学んでいく知識量で事足りるケースも多いです。勉強し続ける必要がない点もメリットといえるでしょう。

楽な仕事に就くデメリット

一方、楽な仕事に就くデメリットには下記が挙げられます。

楽な仕事は最低限の学びで事足りるケースが多く、培える知識・スキルが少ない場合はキャリアアップしにくいでしょう。

経験を積んでも大幅な年収アップが見込めず、将来的にストレスを抱える可能性がゼロではありません。いざ転職したくなった際にも理想を叶えられない可能性があります。

また、深い専門知識や特別なスキルが必要でない仕事はAIに奪われる可能性があるため、この点もデメリットといえるでしょう。

楽な仕事を見つけるための3つのポイント

ここまで様々な楽な仕事をご紹介していきましたが、ここでは楽な仕事を見つけるポイントについてお伝えしていきます。

精神的に楽な仕事に就きたい方におすすめの転職サイト・エージェント4選

最後に、おすすめの転職エージェントをご紹介しますのでぜひ参考にしてください

第二新卒エージェントneo｜未経験者に強い！20代の様々な経歴に特化

サービスを利用した人の生の声

ここからは、実際にエージェントサービスを利用した方への取材を元に、より詳しいサービスの内容をお届けします。

圧倒的に親身で丁寧な支援が魅力！若手層や転職初心者にはぜひおすすめしたいエージェント

「第二新卒エージェントneo」は、初回面談の平均時間が90分～120分となっており、他エージェントと比較してじっくり丁寧にヒアリングをしてもらえる点が魅力です。

その結果、転職活動に慣れていない方であっても、転職の軸や企業選びで大事にしたいことをしっかり言語化・整理できるようになっています。

また、アドバイザーがその場で求職者にマッチする求人を紹介してくれることから、未経験職種への転職の場合もミスマッチが生じにくい利点があります。

今回、実際にサービスを利用した方に取材をしたところ、総じて「面談内容やキャリアアドバイザーへの満足度」が非常に高く、転職活動に慣れていない方は、まず「第二新卒エージェントneo」の面談を受けてみることをおすすめします。

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doda｜転職サイトとエージェント機能の2つを備え求人多数の転職エージェント

業界最大級の30万件以上（※2026年6月時点、非公開求人を含む） の求人を誇るdodaは転職エージェント・求人サイト・スカウトサービスを一体化させた転職サービスで、転職希望者から高い支持を得ています。

転職サイトとエージェントの2つの機能を併せ持っているということもあり、求人数の規模が大きい点が魅力となっています。

サービスを利用した人の生の声

ここからは、実際にエージェントサービスを利用した方への取材を元に、より詳しいサービスの内容をお届けします。

企業ごとの担当者から詳しい情報をもらえる！

dodaはキャリアアドバイザーと企業側の担当者の分業制が進んでおり、企業ごとに窓口が異なっています。
そのため、その企業の詳しい仕事内容や雰囲気、対策情報などより詳細な情報を得られるでしょう。

担当者ごとに連絡を取り合う必要があるため、自身でスケジュール管理ができる方や連絡がマメな方であれば、しっかりエージェントを活用することができると思います。

リクルートエージェント

リクルートエージェントは求人数業界TOPクラスを誇る転職エージェントで、求人数約100万件（※ 求人数=採用予定人数（2025年9月30日時点））に上ります。/p>

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業界No,1の圧倒的な情報量とAIによるデータマッチングが強み

リクルートエージェントは業界トップクラスの求人保有量と、豊富な転職支援実績を元にしたデータマッチングが強みとなっています。

毎日、自動でアプリに十数件ペースで最新の求人情報が届くため、たくさんの可能性の中から自分に合った企業を見つけられる点は魅力と言えるでしょう。

また、アドバイザーが業界ごとに担当が分かれており、専門知識を元にしたアドバイスを受けることができます。

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「マイナビジョブ20's」は株式会社マイナビ唯一の20代向けの転職エージェントで、年間約75,000人の20代が登録しています。利用者数は430,000人、全ての求人が20代向けとなっており、その76％以上が未経験OK求人となっています。

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