HSPの方に向いている仕事13選｜繊細さを活かせる仕事や働きやすい環境とは

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「HSP」や「繊細さん」などという言葉をよく耳にするようになりました。
HSPは、その特徴から職場において非常にストレスを感じやすく悩んでいる人もたくさんいます。
本記事では、HSPがストレス無く長く続けやすい仕事やHSPの仕事探しにおすすめな転職エージェントをご紹介します。

転職サービスについて詳しい解説をすぐに見たい方は、以下のボタンをタップするとページの該当箇所に移動できます。

HSPとは?

HSP（Highly Sensitive Person）とは「とても繊細な人」という意味で、生まれつき環境や刺激にとても敏感な気質を持つ人のことです。
SNS上では「繊細さん」というキーワードに置き換えられて使用されていることもあります。

最新の研究では、HSPの人の脳は入ってくる情報への感度が非常に高いことがわかっています。
そのため、職場のちょっとした物音や、上司や同僚の微妙な表情の変化まで深くキャッチしてしまい、結果として人一倍「気疲れ」しやすいのです。

病気やメンタル疾患ではなく、「個性」だとされていますので、繊細さを活かせる仕事や働きやすい環境を選べば問題なく就業可能です。

HSPの特徴

他人の心情・気持ちに敏感

HSPは、感受性が豊かで、自分はもちろん他者の心の機微にも敏感に反応してしまう傾向があります。
相手のちょっとした表情の変化、空気、言葉などから、気持ちの変化に気づいてしまうため、普通の人よりも疲れやすいようです。

大きな音や光が苦手

大きな音や光など、外からの刺激にも弱い傾向があります。そのため、通勤で電車に乗ることや人混みが苦手なHSPも多いようです。

イレギュラーなことが苦手

急な変化に弱く、過度に動揺してしまう傾向も持っています。
職場でも、部署異動や仕事の進め方が変わると、普通の人よりもストレスを感じやすいようです。

感情や感性が豊か

HSPは、感覚的な刺激に対して他の人よりも敏感です。
普通の人と同じ情報を得ても、全く違う視座で物事を見ていたり、独創的な表現をしたりするそうです。

HSPの人の強み・弱み（長所・短所）

HSPの人はつい自分の短所ばかりに目が向いてしまうかもしれませんが、HSPの人には強みもたくさんあります。

ストレスなく働ける環境に出会うためにはHSPの人の強みと弱みを加味した仕事や職場を見つけることが大切です。

HSPの人の強みを最大限生かせつつ、弱みをカバーできるような仕事や職場に就くことができると安心でしょう。自分一人では探し方がわからないという場合には下記のように無料で利用できる転職エージェントで仕事を紹介してもらったり転職活動をサポートしてもらったりするのがおすすめです。

HSPに向いている仕事の特徴

HSPはネガティブにとらえられがちですが、むしろHSPだからこその強みもあります。
ここからは、HSPの強みとその強みを活かせる仕事を紹介していきましょう。

人の気持ちに寄り添う仕事

人の心に敏感なセンサーを持つHSPは、他者の心に寄り添う仕事が向いているでしょう。
たとえば、心理カウンセラーやセラピスト、キャリアアドバイザーなど、相談を聞き、悩みに寄り添いながらアドバイスをする仕事であれば、クライアントから高い信頼を得られるでしょう。

感性を活かせる仕事

感受性の豊かさを活かして、クリエイティブな仕事に就くこともおすすめです。
普通の人には無い視点で、かつ、卓越した表現力を発揮できる可能性が高いでしょう。

緻密さが求められる仕事

深く思考を巡らし、慎重に物事を進めることが得意なため、経理や事務職など緻密さや正確性が求められる仕事も適職といえます。

人間以外の対象に向き合う仕事

HSPは、他者の心の機微に敏感であるがゆえに、普通の人よりもコミュニケーションにストレスを感じやすい傾向を持っています。
そのため、あえて人間以外の対象に向き合う仕事に就くという選択肢も一つの手です。 トリマーや動物の飼育員などであれば、他者を気にせずに働ける可能性が高いでしょう。下記のような転職エージェントではHSPの方が本来の能力を発揮できる仕事だけをピックアップして紹介してくれますので、ぜひ一度相談してみると良いでしょう。利用料は完全無料ですので安心してください。

仕事の悩みを誰かに相談したい･･･そう感じていませんか？

第二新卒エージェントneoは、第二新卒に特化をした転職支援サービスです。「今の仕事が辛いけど、本当に転職してもいいのかな？」など仕事に関する一人ひとりのお悩みに寄り添います。今の悩みを誰に相談したら良いかわからないと感じている方は、転職のプロであるキャリアアドバイザーに相談してみても良いかもしれません。

HSPの方に向いていない仕事

一方で、HSPの方に向いていない仕事の特徴として下記の項目が挙げられます。

仕事探しの際には下記の項目が当てはまらないかどうか求人票を細かくチェックするようにしましょう。

• 大きなノルマを課せられる、競争が厳しい仕事

求人票の給与の額が「年収400万〜1,500万円」のように振れ幅が極端な表記は個人へのノルマの依存度が高い可能性があります。

• 情報の移り変わりが激しい仕事

「スピード感のある環境」「変化を楽しめる方」といった表現は、業務ルールや扱う情報が高頻度で変化する職場の特徴の一つです。

• 常に人と関わる仕事

選考や評価基準などに「人柄重視」「高いコミュニケーション能力」「対人折衝力」といった表現が使用されている場合はデスクワークよりも人とのやり取りが業務の大半を占める可能性が高いです。

HSPにおすすめの職種13選

【HSP向け】失敗しない仕事探しのコツ

HSPが自分の特徴を活かし、ストレスフリーで働ける環境を見つけるためには 仕事を探す際にも工夫が必要です。
元キャリアアドバイザーの筆者が仕事探しのコツをお教えしましょう。

自分の苦手なこと・得意なことを整理する

HSPと一言でいっても、人によって特徴は様々です。仕事を探す前にまずは自分を知ることから始めましょう。
仕事の経験や日常生活を振り返り、自分の得意な作業と苦手な作業を紙に書き出して整理することをおすすめします。

複数の企業を比較する

選考を受ける際は1社だけでなく、複数の企業にエントリーしましょう。
1社に絞って選考を受けると、入社前に気がかりや不安が出てきても「この企業を逃したら後が無いから目をつぶろう･･･」という気持ちになり、冷静な判断ができなくなってしまいます。
複数の企業を比較することで、それぞれの企業のメリット・デメリットがより明確になる効果もあるのでおすすめです。

一人で考えない

転職活動において「一人で考えない」ということは非常に大切です。
一人で転職活動をすると、視野が狭くなったり、選考がうまくいかない時に焦りや不安から冷静な判断ができなくなったりします。

親しい友人や家族、転職エージェントなど、誰かに相談しながら活動をしましょう。
知人や家族などの身近な人と、転職エージェントのようなプロに相談する場合とではそれぞれメリットが異なります。

友人や家族に相談するメリット

親しい友人や家族などは、あなたの性格や強み・弱みを熟知しているケースが多いです。
自分自身では見つけられない強みを教えてもらえるかもしれません。

転職エージェントに相談するメリット

転職エージェントには、企業や求職者の膨大なデータが蓄積されています。
あなたと近い経歴や特徴を持つ人の転職事例を教えてもらえたり、親身なエージェントであれば、求人紹介だけでなく一連の転職活動を手厚くサポートしてくれることも期待できます。
プロの視点でぴったりな仕事やアドバイスが欲しい方は次の章で紹介する無料の転職エージェントに登録するのが良いでしょう。

【HSPにもおすすめ】親身に寄り添ってもらえる転職サイト・エージェント4選

HSPのように、特定の仕事では働きづらさを感じてしまう方には、一人ひとりの希望にしっかり寄り添ってくれる親身な転職サイトやエージェントを使うことをおすすめします。
特におすすめしたい転職サイト・エージェントを4つご紹介しましょう。

第二新卒エージェントneo

参照元：第二新卒エージェントneo

「第二新卒エージェントneo」は、主に20代に特化した転職エージェントで、18～28歳までの就職・転職支援実績22,500人、面談実施件数は34,000件を誇ります。

専属のアドバイザーが一人ひとりの状況や希望を丁寧にヒアリングし、ニーズに合わせて適切なサポートをしてくれる点が特徴です。
そのため、HSPという特徴をふまえた適切なアドバイスを期待できるでしょう。
また、未経験歓迎求人を多数保有しているため、経験は無いが新しい職種に挑戦したい場合にもおすすめといえます。

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担当者ごとに連絡を取り合う必要があるため、自身でスケジュール管理ができる方や連絡がマメな方であれば有効活用することができるはずです。

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まとめ

HSPはその特徴から職場で辛い思いをしている人も少なくは無いでしょう。
無理に自分を変えようとせずに、自分の個性として受け入れ、自分に合った仕事に変えることで、今よりイキイキ働けるきっかけになれば幸いです。
「今の仕事・職場は働きにくいけど、転職したらもっと働きにくくなるかもしれない」と不安な方は下記のような転職エージェントを利用すれば、HSPの方が働きやすい職場だけをピックアップして提案してくれます。その企業で実際に働いている人や環境についても詳しく教えてもらえるため安心ですのでぜひチェックしてみてはいかがでしょうか。

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