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社会不適合者の特徴とは?自分に合った仕事を見つける方法
目次
※本記事は弊社公式サービスならびにアフィリエイト広告によるマイナビ等のプロモーションを含み、お申込みがあった場合に、広告主より報酬を受け取る場合があります。
※「キャリアトラス」は、厚生労働大臣から有料職業紹介事業(許可番号13-ユ-313782)の許可を受けている株式会社ネオキャリアが運営する就職・転職情報サイトです。
「上司や同僚とうまくコミュニケーションが取れない」
「頑張っているつもりなのにどうしても遅刻してしまう」
「もしかしたら自分は社会不適合者なのかもしれない」
そのような不安な気持ちで本記事を読んでいる人が大半だと思います。
本記事では、どのような人が自分を社会不適合者だと思いやすいのかを解説しています。
さらに、そのような人が自分に向いている仕事や環境を見つけて、イキイキ働けるようになる方法についてご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。
この記事のまとめ
- 自分を社会不適合者だと思う人には「コミュニケーションが苦手」「空気が読めない」「責任感がない」などの特徴がある
- 無理に自分が苦手なことを克服するのではなく、自分の得意なことを活かせる環境を探すほうがおすすめ
- 「人と関わることが少ない」「時間を気にせずマイペースに進められる」仕事が向いている

社会不適合者かも・・・と思ったら
第二新卒エージェントneoは、第二新卒に特化をした転職支援サービスです。やりたい仕事が明確でなくても大丈夫。プロのキャリアアドバイザーが、言葉にできない悩みやモヤモヤを丁寧にヒアリングし、あなたの特徴や適性にぴったり合った仕事を一緒に探します。
社会不適合者とは
社会不適合者とは一般的に「社会にうまくなじめていない人」のことをいいます。
「人とコミュニケーションを取ることが極端に苦手である」「ルールに沿って行動するのが苦手である」「時間を守るなど社会の要求に応えられない」という人などが自分を社会不適合者だと思いがちです。
そのような人は他の人に合わせるのが困難なので周囲に溶け込めない場合が多く、職場でもつらい思いをしている人は多いのではないでしょうか。
社会不適合者ではなく、仕事や環境が合っていないだけ?
周囲と馴染めなかったり、皆と同じような行動が取れなかったりすると、「自分が悪いんだ」「社会不適合者なんだ」と落ち込んでしまうケースが多いです。
しかし、そのような特徴を持つ方自身が悪いのではなく単に、自分の特徴と仕事内容や職場の環境が合っていないだけという可能性もあります。
自分の良いところや得意なことに目を向けて、その特徴が活かせる仕事につくことで、人が変わったようにイキイキと働けるケースは少なくありません。
自分を社会不適合者だと思う人の特徴5つ

自分を社会不適合者だと責めてしまう方にはいくつかの共通する特徴があります。ここでは、その特徴について見ていきましょう。
時間やルールを守ることが苦手
自分を社会不適合者だと思う人に多い特徴の一つが「時間などのルールを守ることができない」ということです。
社会で生きていくうえで、時間を守ることはあらゆる場面で求められます。 しかし、何かに没頭すると時間や締切を忘れてしまう特徴から、 日常生活や業務において遅刻や期限漏れなどが多くなり 上司からいつも怒られてしまう・・・という人も多いのではないでしょうか。
コミュニケーションを取ることが非常に苦手
そもそも人と会話をすることに対して抵抗感を持っており(むしろ会話自体をしたくない嫌だと感じているケースも多い)口下手なため、自分の本音や状況をうまく説明することができずにモヤモヤを溜め込んでしまうむケースも少なくありません。
また、相手の質問の意図をうまく汲み取れないため会話のキャッチボールもうまくいかず、仕事の場面でも苦労する人が多い傾向にあります。
継続することが苦手
基本的な性格として我慢をすることが苦手な方が多いです。
そのため、業務をするうえで苦手なことやうまくいかない状況に陥ってしまった場合、辛抱することができずに途中で投げ出してしまい、なかには会社をやめてしまうことも少なくありません。
また、会社の同僚や上司と性格の相性が合わない場合も辛抱することができません。嫌なことがあるとすぐに会社を辞めてしまうため仕事を転々とすることも多いでしょう。
劣等感を感じやすい
自身を社会不適合者だと思う人の多くには劣等感やコンプレックスを感じやすいという特徴もあります。
学歴・業務の成果・プライベート・議論の内容など様々な面で自分自身ができなくて周囲の人ができていることを並べ、劣等感を感じてしまいやすい傾向があります。
こだわりが強い
自分のやり方やこだわりが強すぎて作業が思うように進まないケースもあります。
「こうしなければ」という手順通りに物事を進めたがる傾向が強く、仮に周囲から効率的なアドバイスをもらったとしても素直に聞き入れることに抵抗感を持つ方は多いです。
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【自分を社会不適合者だと思う人向け】向いている仕事の見つけ方

「自分って社会不適合者かも」と思う人は、基本的に真面目で責任感が強い方が多く、自分で自分を責めてしまう傾向があります。
しかし、「欠点や短所」だと思っていたことが、環境を変えることで「強みや長所」になるケースも非常に多いのです。 「今の職場に合わないな」「仕事がしんどいな」と思っている場合は、自分に原因を探るのではなく、外の環境に目を向けてみてはいかがでしょうか。
ここでは、自分を社会不適合者だと感じる人が「自分らしさを活かし、イキイキ働ける環境を探す」方法についてお伝えしていきます。
苦手を無理に克服しようとしない
これらの欠点を、社会人として克服しないといけない!と焦っている人も多いかもしれませんが、自分の特徴・性格を直すには時間がかかりますし、何より自分自身への非常に強いストレスもかかってしまいます。
無理して自分の苦手を克服しようとするのではなく、「他の人を積極的に頼る」「苦手な作業が少ない仕事に変える」など、 時には自分の苦手なことと関わらずに済む解決策を選ぶことも必要です。
自分の「得意」を活かす
「長所と短所は表裏一体である」とよく言います。短所も裏を返せば長所になりうるのです。例えば、「こだわりが強い」という特徴は、一見すると非効率的で仕事に支障をきたすイメージがありますが、「他の人が気づかない細部にまで気を配れる」という良い面もあります。
このような人は、経理や事務など、正確さ・緻密さが求められる仕事に向いています。
このように、自分の良い面・強みに目を向けることで、自分の特徴が活かせる仕事が見つかりやすくなります。
思い切って仕事・環境を変えてみる
今の仕事や職場でつらさを感じているのであれば、思いきってガラリと環境を変えてみても良いかもしれません。ある部署では「仕事ができない」とレッテルを貼られていた人が、部署異動で別の職務についたとたんにパフォーマンスが上がり、性格も以前とは別人のように明るくなったという事例もあります。
自分の特徴や得意が活かせる環境であれば、これまでのことが嘘のように働きやすくなるかもしれません。
フリーランスになる
時間を守るなどの社会のルールに従うことが困難だと感じている場合には、会社組織に所属するのではなく、個人でフリーランスとして働くという方法もあります。近年はインターネットを使ったビジネスなど、一人でも活躍できる仕事が多数あるため、選択肢の一つとして検討してみても良いでしょう。
自分の理想の生き方を考える
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さまざまな行動をお伝えしてきましたが、まず一番最初にやるべきことは、自分の理想の生き方を考えることです。
「社会」という縛られた枠の中で生きていくことを考えるのではなく、まずは自分が思い描く理想の生き方を考えてみましょう。
社会不適合者だと感じている人は少なからず幼少期から自分と周りとの違いに悩んできた過去があるはずです。他人と比較することはやめ、「自分らしさ」を貫ける環境を見つけることも大切です。

社会不適合者かも・・・と思ったら
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社会不適合者だと思う人に向いているお仕事8選

ここでは、社会不適合者にもおすすめな仕事をご紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。
人と関わることが少ないお仕事
配達員
新聞や牛乳などを届けるお仕事です。毎日決められた時間に配達することが求められますが、人との関わりは少ないというメリットがあります。
集金や勧誘など、人と関わる仕事も任されるような職場もありますので、面接の際には、仕事の詳細までしっかりとチェックするようにしましょう。
トラックの運転手
業務に関する指導や研修が済んだ後は、ほとんどの場合、一人で運送作業を行います。基本的に一人で業務を行うこととなるため、コミュニケーションの煩わしさはないでしょう。
トラックの運転手には、長距離運転手と宅配運転手の2種類があります。近年ドライバー不足が叫ばれており、採用ニーズが高いので、運転が好きな方にはおすすめです。
飼育員
飼育員の主な勤務先は動物園や動物を扱うテーマパークであり、檻の清掃や食事の世話、健康管理などを担当します。日頃から動物の動きや鳴き声などに気を配り、異変がある場合には対応する必要があります。
基本的にコミュニケーションを取る相手は動物なので、人間相手のストレスを感じずに済むでしょう。ただし、飼育員は狭き門でもあるため、アルバイトから経験を積むなどの努力が必要です。
警備員
完全に会話をしなくても済む仕事ではありませんが、必要最低限の会話で十分です。ただし現場によっては、トランシーバーなどで会話しなければならない場合もあるでしょう。
警備先によっては、夜勤の勤務があるなど生活リズムを調整する必要があります。また、勝手に持ち場を離れることはできませんので、その点を理解し辛抱できそうな方にはおすすめです。
工場勤務
工場でのライン作業もおすすめのお仕事です。
基本的には単純作業であり、決められた作業さえこなせれば問題ありません。頻繁な会話を必要とせず、他人との関わりが少ないです。工場勤務は室内での作業なので天候に左右されることもなく、比較的求人の多い仕事でもあります。黙々と作業するのが好きな方にはおすすめです。
データ入力
ライン作業と同じく、淡々とした作業が苦にならないのであれば、データ入力もおすすめです。基本的に数字を打ち込むだけの作業であり、難しい手順を覚える必要もありません。
クラウドソーシングの案件ならば、自宅で好きな時間に作業することができます。自分のペースでできるため、単価は安いですがすきま時間を有効活用できるという点でもおすすめです。
時間を気にせずマイペースに進められるお仕事
Webライター
ライターは、Web内の記事を執筆する業務を担います。近年需要の増えているお仕事の一つです。
パソコンとネット環境さえあれば、自宅はもちろんネットカフェなどでも働くことが可能ですし、締め切りさえ守れるのならば、好きな時間に働くことが可能です。コミュニケーションもチャットやメールを通じて連絡をとるのが一般的であり、余計な対人関係に煩わされる心配もありません。
一人で黙々と作業ができるので、文章を作成するのが好きな方には特におすすめのお仕事です。
Web関連の業務
WebエンジニアやイラストレーターなどWebを介した業務もあります。ライターと同様にパソコンとインターネット環境があれば好きな時間と場所で働くことが可能です。
企業に出勤することはなく自宅で働くこともできますし、スキルアップを望む場合、ネット講座なども充実しているため、独学でスキルを磨くこともできます。Web関連の業務はニーズが高く、高収入も見込めます。
まとめ
自分を社会不適合者だと思う人の特徴と、その特徴が活かしやすい仕事を紹介してきました。
自分を責めるのではなく、自分の性格をフラットに棚卸ししてみて、この特徴をもっと活かせる環境・仕事は無いかな?と考えてみましょう。
一人で考えて悩んでしまう場合は、転職エージェントのようなプロに相談してみることもおすすめします。
社会不適合者かも・・・と感じる方におすすめの転職エージェント3選
最後に、おすすめの転職エージェントをご紹介しますのでぜひ参考にしてください
第二新卒エージェントneo|未経験者に強い!20代の様々な経歴に特化

参照元:第二新卒エージェントneo
「第二新卒エージェントneo」は主に20代に特化した就職・転職エージェントで、これまでに約8万人の20代が利用してきているサービスです。
平均113万円の年収UP、内定まで最短2日(平均26日)、書類選考通過率94.7%という高い実績を誇り、第二新卒のほか、既卒、フリーター、高卒、中卒などの様々な層に対応しています。
サービス概要
対応エリア | 東京、神奈川、千葉、埼玉、大阪、京都、兵庫、愛知、三重、岐阜、広島、福岡 |
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主な特徴 | 20代の中でも第二新卒・高卒・中卒・既卒・フリーターそれぞれに特化、約8万人の20代が利用中、平均113万円の年収UP、内定まで最短2日(平均26日)、書類選考通過率94.7% |
おすすめの年代 | 20代前半 |
アプリ | ー |
LINE・チャット | ○ |
書類作成サポート機能 | ○ |
選考スケジュール管理 | ー |
公式サイト | 無料で転職相談をしてみる |
面談内容
面談可能日・時間 | 平日の10:00スタート~18:00スタート |
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最短可能予約日 | 登録の翌日から可能 ※1 |
面談方法 | 来社/WEB/電話 |
面談時間 | 90分~120分 ※2 |
面談の流れ・内容 | ①アドバイザーの自己紹介 ②質疑応答 ③転職の軸の言語化サポート ④希望条件のヒアリング ⑤求人の紹介 ⑥今後の転職活動の進め方 ※2 |
※1:本サービスを利用した方からの取材に基づく内容を掲載しており、必ず予約できることを保障するものではありません。
※2:本サービスを利用した方からの取材に基づく内容を掲載しており、必ず同じサービスを受けられることを保障するものではありません。
サービスを利用した人の生の声
ここからは、実際にエージェントサービスを利用した方への取材を元に、より詳しいサービスの内容をお届けします。
実際に「第二新卒エージェントneo」のサービスを使った際に印象的だった点はありますか?

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過去に利用したエージェントさんではとにかく応募させようとされたのですが、今回はそういったこともありませんでしたね。
「今すぐ転職するべきか」から一緒に考えてくれるのですね!相談の結果、どうすることにしたのですか?

初回の面談では2時間も時間を取ってもらい「転職するにあたって何を大事にしたいか」を整理してくださったおかげで、転職する決意ができました。
未経験職種へのキャリアチェンジを目指したいです。
未経験職種への挑戦、応援します!不安はないですか?

もちろん不安は無い訳ではないですが、アドバイザーの方が初回の面談で数件具体的な求人を紹介してくださったので、不安はかなり和らぎました。
一緒に求人を見ながら、具体的な仕事内容、職場の雰囲気、やりがいなどを解説してくれたので自分で企業研究をするよりもイメージしやすかったです!
「第二新卒エージェントneo」は転職に迷っている、転職活動が初めてで不安という方にこそ使ってほしいサービスといえますね。

圧倒的に親身で丁寧な支援が魅力!若手層や転職初心者にはぜひおすすめしたいエージェント
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doda|転職サイトとエージェント機能の2つを備え求人多数の転職エージェント

「doda」はパーソルグループが運営する転職エージェントで、転職サイトとエージェントの2つの機能を併せ持っているということもあり、こちらも求人数が多い点が魅力となっています。
サービス概要
対応エリア | 全国、海外 |
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主な特徴 | キャリアアドバイザーと企業担当複数名がサポートしてくれる、機械・電気・メーカー業、IT業、サービス業などに強みあり |
おすすめの年代 | 20代~30代 |
アプリ | ○ |
LINE・チャット | ○ |
書類作成サポート機能 | ○ |
選考スケジュール管理 | ○ |
公式サイト | 詳細はこちら |
面談内容
面談可能日・時間 | 平日の9:00スタート~19:30スタート 土曜の10:00スタート~19:30スタート |
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最短可能予約日 | 登録の7日後から可能 ※1 |
面談方法 | WEB/電話 |
面談時間 | 30分 ※2 |
面談の流れ・内容 | ①質疑応答 ②転職の希望の時期ヒアリング ③経歴のヒアリング ④今後の流れ ※2 |
※1:本サービスを利用した方からの取材に基づく内容を掲載しており、必ず予約できることを保障するものではありません。
※2:本サービスを利用した方からの取材に基づく内容を掲載しており、必ず同じサービスを受けられることを保障するものではありません。
サービスを利用した人の生の声
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選考スケジュール管理 | ○ |
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面談可能日・時間 | 平日の10:00~19:00スタートまで |
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面談時間 | 30分 ※2 |
面談の流れ・内容 | ①転職活動の進め方の説明 ②転職理由のヒアリング ③希望のヒアリング ④質疑応答 ※2 |
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この記事を書いた人

元中途求人広告アドバイザー
こばさん
不動産会社での営業経験を経て、中途求人広告アドバイザーに転身。これまでに中小・ベンチャー企業を中心に100社以上の中途採用をご支援してきました。現在は3人の子供たちの子育てとキャリアの両立に奮闘中です。
自身の経験を活かし、転職・就職活動に役立つ情報だけでなく、働く女性のキャリアライフを充実させるコンテンツやFP2級の資格も保有しているので働くうえで役立つマネー情報をお届けしていきます。
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2025.04.28
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2025.04.28