Uターン・Iターン就職とは？メリット・デメリットや勤務地で後悔しないための就活のポイントを解説

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「Uターン就職ってなに？Iターン就職と何が違うの？」
「Uターン・Iターン就職を考えているけど、どうやって求人を探せばいいの？」
などとお考えではないでしょうか？

そこで本記事ではUターン・Iターン就職とはそもそも何なのか？Uターン・Iターン就職のメリット・デメリット、注意点、Uターン・Iターン就職ができる求人の探し方などについて解説します。地元や地方で働くことを考えている就活生はぜひ参考にしてみてください。

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Uターン・Iターン・Jターン就職とは？

まずUターン・Iターン・Jターン就職のそれぞれの定義と違いについて解説します。

Uターン・Iターン・Jターン就職はいずれも就職を起点に居住地を変えることを指します。

Uターン就職とは地元を離れて進学や就職をした人が、地元の出身地に再度戻って就職することを指します。
Iターン就職とは出身地とは別の地方に移住して就職することを指します。
Jターン就職とは地方出身者が都市部に進学・就職した後、地元には戻らず、地元に近い地方中核都市へ就職することを指します。

Uターン・Iターン就職のメリット

ここではUターン・Iターン就職のメリットについて解説します。

地元や地方に貢献できる

自分の生まれ育った地元や地方の経済や地域活性に貢献できる点はUターン・Iターン就職のメリットといえます。
地元や地方で働く、買い物など消費活動を行うことで経済が回り、地元や地方に貢献することができます。
また地方では高齢化が進み、若年層の人口が減っている状況の中で、若者の移住者が増えることは地域活性化にも繋がります。

生活コストを抑えられる

地方に居住する場合、都市部に比べて家賃や物価などが安く、全体的に生活コストを低く抑えることができます。
また実家から職場に通う場合、家賃を浮かせてさらに生活コストを下げることも可能です。

家族や友人の近くで生活できる

家族や友人の近くで生活できる点はUターン・Iターン就職ならではのメリットといえます。
「家族の介護をしないといけない」「将来的に地元で子育てしたい」などそれぞれのライフステージや価値観に合わせてUターン・Iターン就職を検討される方も多いです。
相談できる家族や友人が近くにいたり、家族に何かあった際にすぐ駆けつけることができる距離感で働きながら生活できるので安心です。

自分らしく働ける

就職を機に地元に帰ったり、別の地方に移住することで、ずっと同じ場所で生活するよりも環境の変化を感じれたり、様々な人や文化との交流を通じて自分らしく働くことができます。
都市部の場合、休日にどこにいっても混雑していることも無く、自分のペースでゆったりと余裕を持って生活できる点も魅力的です。

ワークライフバランスが取りやすい

「実家の場合、家事を分担することで自分のプライベートな時間を確保できる」
「地方の場合は、都市部と比べて満員電車などの通勤ストレスから解放される」
などUターン・Iターン就職をすることでワークライフバランスを取りやすい傾向にあります。

Uターン・Iターン就職のデメリット

ここではUターン・Iターン就職のデメリットについて解説します。

求人の選択肢が少ない可能性がある

地方に居住する場合、都市部に比べて求人の選択肢が少ない可能性があります。
希望する業界や職種などによっては希望に合う求人が必ず見つかるとは言えないため、求人の選択肢が少なくなる可能性がある点は理解しておく必要があります。

都市部と比較して給与が低い可能性がある

地方に居住する場合、都市部と比較して給与が低い可能性があります。
家賃や物価などの水準が都市部と比べて安い分、地方で勤務する場合、給与も都市部と比べると一般的に低い傾向にあります。同じ業界職種であっても都市部よりも給与が下がる可能性がある点は覚悟しておきましょう。

年収アップやキャリアアップを狙いにくい

地方に居住する場合、都市部に比べて将来的な年収アップやキャリアアップを狙いにくい可能性があります。 「本社にはある部署が地方の拠点には無いため、希望部署への異動が叶わない」
「一定の役職以上は本社勤務になるため地方ではキャリアアップに上限がある」
などの問題が生じる可能性があります。
また役職の上限に伴い、年収アップも都市部と比べると狙いにくいと考えられます。

さらにインターネットやSNSの普及により情報格差は減少しているとはいえ、最新の技術やトレンドに触れる機会が都市部よりも減ってしまう点もデメリットといえます。

地方ならではの人間関係や交通手段の問題

地方に居住する場合、地方ならではの人間関係や交通手段の問題を覚悟しておく必要があるでしょう。
人間関係に関しては地方の場合、近所づきあいが生じることや、人が少ない地域では行く先々で知り合いに出会うことも多くプライバシーが少ない可能性もあります。 交通手段の問題に関しては、電車が1時間に1本しか来ない、公共交通機関が通っていないエリアがあるなど、交通手段が都市部と比べて少ない可能性があります。 居住予定のエリアの交通手段を調べたうえで、「自転車を購入しておく」「車の免許を取得しておく」「車の購入やリースを検討しておく」など事前に対策を講じておきましょう。

都市部に比べて施設や娯楽が少ない

地方に居住する場合、都市部に比べて施設や娯楽が少ない可能性があります。
商業施設・学校・病院などの施設や、飲食店・映画館・カラオケなどの娯楽も都市部と比べると圧倒的に少ないです。

「子供を通わせる学校の選択肢がほとんど無い」
「土日に通院できる病院が無い」
などの不便や選択肢の少なさは覚悟が必要かもしれません。

気候や天災による影響を受けやすい

居住先によっては気候や天災による影響を受けやすい可能性があります。

「大雪が降る地域で冬場は日常的に雪かきが必要」
「大雨が降ると川の氾濫の危険がある地域」
「地震や台風などの天災の影響を受けやすい地域」
など地域によっては気候や天災の影響に特別な配慮が必要なケースもあります。

「地域の気候や天災の特性を把握する」「ハザードマップの確認」「居住先の避難経路」などを事前に準備をしておきましょう。

就活の悩みを相談したい...そう感じていませんか？

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知っておきたい！Uターン・Iターン就職・地方移住で活用できる支援金・補助金制度

ここではUターン・Iターン就職・地方移住で活用できる知っておきたい支援金・補助金制度について紹介します。

移住支援金

移住支援金とは東京23区に在住または通勤する人が、東京圏外に移住して起業や就業を行う方向けに、移住先の自治体から交付金が支給される制度です。
単身の場合は最大60万円、世帯の場合は最大100万円を受け取ることができます。

詳しくは下記ページをご確認ください。
移住支援金

自治体独自の支援金・補助金

全国の自治体の中には独自に支援金や補助金の制度を設けているケースがあります。
下記に各自治体で設けている支援金や制度について簡単に概要を紹介しています。
紹介している支援金や制度以外にもそれぞれの自治体で様々な取り組みをしているので、気になる方は希望移住先の自治体の支援金や補助金を事前に調べておきましょう。

住宅ローンの金利優遇

地方に移住する場合、住宅ローンの金利優遇を受けられる可能性があります。
たとえば【フラット３５】地方移住支援型は地方公共団体による移住支援金の交付とセットで【フラット３５】の借入金利を通常よりも一定期間引き下げることができる制度になっています。
こういった金利優遇などを事前に知っておくことで、経済的なメリットを得ることができます。支給条件などについては自身に当てはまるか調べておきましょう。

Uターン・Iターン就職ができる求人の探し方

ここではUターン・Iターン就職ができる求人の探し方について解説します。

大学のキャリアセンターに相談する

まずは大学のキャリアセンターでUターン・Iターン就職が可能な求人を紹介してもらえないか相談してみましょう。
大学のキャリアセンターの場合、過去に先輩が入社実績のある企業を紹介してくれる可能性もあるため安心に繋がったり、選考対策のヒントをもらえる可能性があります。
また大学との繋がりが強い企業の場合は、キャリアセンターや教授などから推薦してもらうこともできるのが利点です。
ただし大学のキャリアセンターは基本的に大学が拠点を置く地域の求人が中心のため、希望勤務地によっては思うような求人の紹介を受けられない可能性もあります。

ハローワークを利用する

ハローワークを利用する利点は、地元・中小企業の求人が多い点です。
「確実に地元で働きたい」という方にはおすすめです。
また知名度は低いけど安定した優良企業の求人を保有している可能性があり、これまで知らなかった企業を紹介してもらえます。
さらに公的サービスのため特定の企業への紹介に偏る心配がありません。
ハローワークは基本的に、そのハローワークが拠点を置く地域の求人に強みを持っているため、もしハローワークの利用を検討の場合はUターン・Iターン就職先の地域のハローワークを利用しましょう。

就活サイトを利用する

就活サイトの利点は求人数が膨大な点です。
ただし、大手企業などの求人も多く、全国転勤があるケースも多いです。
Uターン・Iターン就職を検討している場合は、希望勤務地が叶うか？や転勤の有無について確認をしましょう。
しかし就活サイトの場合、WEB上の情報でしか判断ができず、自身で情報収集するしか無いため、「転勤は無いと思っていたら実は転勤があった」「希望勤務地が通ると思っていたら実は勤務地の希望は取らない」などの情報の齟齬が起きてしまう可能性があります。

就活エージェントを利用する

就活エージェントはプロのアドバイザーが就活の相談に乗ってくれたり、自己分析、書類作成や面接対策のサポート、求人紹介や企業とのやり取りの代行をすべて無料で行ってくれます。

全国展開している企業の中で転勤が無い企業や、勤務地の希望が通る企業、地元の企業を自力で探すことはかなり労力がかかります。
就活エージェントに「地元で就職できる求人を紹介してください」とお願いをすることであなたの代わりにUターン・Iターン就職ができる企業を探してくれます。
実際に弊社にも「地元で働ける企業を紹介してください」と毎年沢山の就活生が相談に来てくれます。無料で利用できるのでぜひ気軽に相談してみてください。

Uターン・Iターン就職できるおすすめの就活エージェント

ここではUターン・Iターン就職できるおすすめの就活エージェントを紹介します。

就職エージェントneo

参照元：就職エージェントneo

「就職エージェントneo」はUターン・Iターン就職が可能な求人を紹介してくれる就活エージェントです。東証プライム上場企業や大手グループの求人から中小・ベンチャー企業の求人を保有、累計紹介求人数10,000件、内定支援実績45,000件を誇ります。（※2025年12月時点でのHP掲載情報）
初回面談は60分、2回目以降の面談も原則30分と時間をかけて親身に寄り添う面談が特徴的です。また複数回にわたる面談が可能で何度でも相談できます。

※就職エージェントneoは一般社団法人 日本人材紹介事業協会「新卒紹介協議会」に所属しており、安心して利用できるエージェントです。単なる求人紹介を行うに留まらず10年後を見据えた企業探しを行ってくれる手厚いサポートが魅力のサービスで、Googleの口コミ評価は4.6と高水準となっています。（※2025年11月時点）

まとめ

ここまでUターン・Iターン・Jターン就職の違いや、それぞれのメリット・デメリット、 Uターン・Iターン就職ができる求人の探し方などについて解説してきましたがいかがでしたでしょうか？

地元・地方で働くことには前述した通り、家族や友人の近くで自分らしく働けるなどメリットが沢山あります。一方で地元や地方ならではの問題も存在しますので、それぞれを検討しながら、あなたにとって後悔の無い選択をしていただければと思います。
この記事がその参考になれば幸いです。

就活の悩みを相談したい...そう感じていませんか？

就職エージェントneoでは、一人ひとり異なる就活状況、強み、適性、思考を加味してあなたに合った最適なアドバイスをしています。ES、履歴書、面接など個別性の高い疑問や悩みについても、一緒に考え内定に向けて伴走します。一人で就活を続けることが辛いと感じている就活生はぜひ一度相談してみてください。