休職のメリット・デメリットは？給料や過ごし方についてもご紹介

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仕事や人間関係のストレス、体調不良といった様々な理由で休職を検討している人がいるのではないでしょうか。　

そこで本記事では休職することのメリットやデメリット、休職中の過ごし方についてご紹介していきますので、休職を考えるうえでの参考にしてみてください。

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休職とは？

休職とは、｢仕事とは関係のない自分の都合｣により長期間休みたい場合に会社に籍を置きながら休める制度」のことをいいます。

休職には法的な定めがないため企業ごとに休職制度の要件は異なります。また、休職期間中の賃金支払いの義務はなく無給になることが一般的です。

ここで期間や休職できる状況について詳しくみていきましょう。

休職できる期間は？延長は可能？

法律による明確な規制やルールなどはなく、会社がそれぞれ定めた就業規則に従って運用されているため期間や延長の可否は会社次第ですが、『独立行政法人「労働政策研究・研修機構」』の調査によると、中小企業では期間を1年未満としている会社が約半数を占めるのに対し、大企業では1年半～3年未満としている会社が約60％となっており、大企業ほど長く休める可能性が高いようです。

休職期間は勤続年数によって上限が異なることもありますので、会社の就業規則を確認しておきましょう。

休職ができる状況とは？

就業規則で定められた範囲内の理由であれば休職をすることができます。

ここでは、代表的な休職例を3つご紹介します。

休職のデメリット4選

会社の規定内であれば休職できることが分かりました。では休職することによるデメリットはあるのでしょうか。

休職中は収入がない

1つ目のデメリットは、収入が得られないことです。法律上、休職中の従業員に対する給与の支払い義務は企業に課せられていないため、休職中は給与が一切出ないのが一般的です。

ただし、休職理由が病気の療養の場合には、健康保険組合から傷病手当金として休職前の給与の2/3が支給されます。

療養以外の場合には無収入となるため、休職中の生活費などを考えるとデメリットといえるでしょう。

社会保険料の支払いは継続する

休職のデメリットの2つ目は、休職中であっても社会保険料は支払わなければならないということです。社会保険とは、健康保険・介護保険・厚生年金保険・雇用保険・労災保険のことです。

休職中は給料は発生しなくとも会社に籍をおいている状態ですので、従業員としてみなされるため、社会保険料は変わらず発生することとなります。

支払い額は休職前と基本的に同額で通常は給料から天引きされるのですが、休職中は無給となるため、会社の指示に従い自分で振り込む必要があります。

このように休職中は金銭的なデメリットが多いといえます。

人事評価に影響する可能性がある

3つ目に人事評価に影響する可能性があるということです。

特に、遅刻や欠勤などが評価基準に組み込まれている企業の場合、休職が人事評価に影響する可能性は十分にあります。

私用により長期間休業した場合、復職後に担当業務が変更となり評価ポイントが以前と変わり昇進・昇格が難しくなってまう、うつ病などの病気を理由に休職した場合、病気の再発を恐れ、あえて復職後は負荷をかけないためか昇格できなってしまうというケースが考えられます。

もちろんすべての企業が、復職後の人事評価に影響を与えるとは限りませんし、上記のような例はあまり多くはないと思いますが、企業や上司によってはこのような例もあるということを頭に入れておきましょう。

復職できない可能性もある

復職できない可能性がある点にも要注意です。『独立行政法人　労働政策研究・研修機構』が平成25年に行った調査によると、病気により休職した社員の復職率は平均51.9%という結果でした。

病気の種類にもよりますが、休職をした人の約2人に1人は復職できず退職しているということです。復職にあたって会社の支援がなかったり、「同僚や上司に迷惑をかけてしまった」「復職しても視線が気になる」などプレッシャーを感じたりして、復職を諦めてしまうケースもあります。

休職にはこのようにさまざまな注意点があるため、じっくり検討してから休むかどうかを考えましょう。

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休職のメリット4選

ここでは休職することのメリットについてお伝えしていきます。

治療に専念できる

身体的な病気やうつ病などの精神的な病の場合、休職することによって治療に専念することができます。

仕事をしながら治療をしようとしても、多忙で通院することも難しく治療を後回しにしてしまい、完治するまでにかなりの時間がかかってしまうことも少なくありません。

しかし、休職して治療だけに専念できる十分な時間を確保することによって、自分の心と体のケアだけに集中することができるため、回復を早めることができるでしょう。

ストレスから解放される

2つ目は、ストレスから解放されることです。

休職の理由が仕事や人間関係へのストレスの場合、ストレスから解放され快適な時間を過ごすことができます。

ストレスを貯め込み過ぎるとうつ病などの病気を発症してしまう可能性も考えられます。業務過多で体調の異変を感じている場合には、数週間でも良いので休職し、コンディションを整える時間を作ると気持ちが軽くなり、前向きに考えることができるようになるでしょう。

時間を好きに使える

3つ目のメリットは、自由に時間を使えることです。日々業務に追われていると趣味やプライベートの時間を取ることが難しいですが、休職することで自分の好きなことに時間を費やすことができます。

休職の理由にもよりますが、病ではなく自主都合の休職の場合にはリフレッシュを含めて小旅行に出かけるなどし、心に余暇を与えるのも良いでしょう。

自分の将来について冷静に考えることができる

残業が多いなどのハードワークを行っている場合には、毎日仕事のことばかりで休みの日は仕事の疲れが取れず、1年中頭の中に仕事がある状態になっている可能性があります。このような状態では、落ち着いて将来のことを考える時間が取れません。

しかし、休職することによって、仕事から離れることで時間に余裕が生まれ、今の状況を客観視することができ、冷静に将来について考えることができるでしょう。

休職する手順

休職は社員の権利ではなく、あくまでも福利厚生の一環として会社が独自に認めてくれている「解雇の猶予期間」ですので、長期的に仕事を休みたい場合は会社が定めるルールに従い手続きを行いましょう。　

ここでは、一般的な手順を紹介しますので参考にしてみてください。

1.会社の休職制度について確認する

休職の細かいルールは、会社ごとに異なります。

まずは、期間・休職中の給与の取り扱い・必要書類・復職後の支援体制などについて確認してみましょう。中には休職制度自体が存在しない会社もありますので、そもそも制度があるのかどうかも事前に確認しておきます。

2.診断書を提出する

休職するケースで最も多い理由は病気やケガです。　そのため、休職を申し出た際に「診断書」の提出を求められることがあります。

診断書とは患者の症状や診断内容、治療などについて医師のみが作成できる書類のことをいい、作成してもらうためには、2,000～1万円ほど費用がかかります。

うつ病を発症したなどの精神疾患の場合も診断書を提出することで休職することが可能となりますので、身体への不調を理由に休職する場合には、必ず診断書を用意しましょう。

会社によっては診断書のフォーマットが決まっているケースもありますので、事前に確認をしておきます。

3.上司に休職したい旨を伝える

診断書の準備ができたら、会社に休職したいことを報告します。

いずれ復職を考えているなら、直属の上司との関係悪化は避けたほうが無難ですので、人事部ではなく、まずは直属の上司に伝えましょう。

上司に相談することで、休職を考える程人間関係が悪化している、オーバーワークであるということが分かると、何らかの対処をしてくれる可能性も充分に考えられます。
場合によっては労働環境が改善し、休まずに事態を乗り越えられることもあるでしょう。ただし、上司との関係悪化が原因の場合には、この限りではありません。

4.必要書類を提出する

上司や会社との話し合いで休職が決定したら、休職に必要な書類を提出します。
一般的には「休職願」など会社所定の申請書と「診断書」の2種類が必要になることが多いです。

すでに仕事を休んでいる場合は、必要書類を郵送で送ります。会社が必要書類を受け付けた段階で正式に休職が認められるため、できるだけ早く、不備のない状態で提出することが大切です。

休職中の過ごし方

ここでは休職中のおすすめの過ごし方についてお伝えしていきます。休職中の過ごし方によって今後の生き方が変わってくるかもしれません。

ストレスなどが原因で休職をしている場合を想定してお伝えしていきますので、参考にしてみてください。

深く考えずにゆっくり休む

休職してすぐの時期は、精神的にも肉体的にもまずはしっかり休むことが大切です。
今まで仕事に奔走してきたことにより疲労が貯まっているため、思考力や適切な判断力が低下しています。また、休職に対して罪悪感を覚えやすく、急に働かない環境に移ったことであれこれ悩んで沈みがちになる可能性も考えられます。

休職し始めたばかりの時期は、どうしても復職後のことや会社のことが気になってしまいますが、まずは心や体の状態がある程度よくなるまではできるだけ深く考えずに、仕事のことは忘れて自分の心と体のケアに専念しましょう。

生活リズムを整える

毎晩遅くまで仕事をする習慣がついている人はどうしても夜型の生活になりがちです。仕事から離れ心も少しずつリフレッシュし始めたら、健全な生活リズムを取り戻しすがすがしい一日を送ることができるように意識をしましょう。

具体的には、少しずつ起床･就寝時間などの生活リズムを整え、散歩など適度な運動も行います。食事も朝・昼・晩と日本食を意識し、野菜なども積極的に取り入れるようにしていくと良いでしょう。

このように生活リズムを整えることで体内のホルモンバランスも保たれやすくなり、生活習慣病やうつ病の予防ができます。休職前は気分が落ち込んでいたという人の場合は特に有効です。　

好きなことを楽しむ

休職していることにも慣れ、少しずつ本来の自分を取り戻すことができたと感じたら、自分の好きなことを思いっきり楽しみましょう。

映画を観る、ショッピングをする、ドライブをするなどどんなことでも構いません。自分が好きなことをたくさん楽しみ、乾いた心をしっかり潤していきましょう。

客観的に将来について考える

最後に自分が将来どうしたいのかを冷静に考え直します。今の会社で働き続けたいのか、それとも他の企業に転職をしたいのか、自分がやりたい仕事はどんな仕事なのか、などリフレッシュされた頭で自分の本音と向き合う時間を作ると良いでしょう。

仮に復職を考える場合には、休職に追い込まれるほど大変だった要因を突き止め、改善する手立てを考えてみてください。今すぐには働けないと考えるのであれば、それも一つの選択肢です。

もう一度働きたいと感じたときに、万が一会社員として採用されることが難しかったとしても、職種によっては在宅で一人でできる仕事など様々な選択肢があります。まずは冷静に客観的に将来について考える時間も取ることをおすすめします。

転職すべきかお悩みの方におすすめの転職エージェント3選

最後に、おすすめの転職エージェントをご紹介しますのでぜひ参考にしてください

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サービスを利用した人の生の声

ここからは、実際にエージェントサービスを利用した方への取材を元に、より詳しいサービスの内容をお届けします。

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